Meditatives Coaching
Reise aus Müdigkeit in neue Lebensfreude und Kraft
Meditatives Coaching begleitet Dich aus der Empathie-Müdigkeit in neue Energie, Tatkraft und Freude. Dies gewinnst Du durch eine Wendung nach innen.
Heute gehst Du selbstlos in den Rollen für andere auf. Das erschöpft Deine Empathie. Selbstmitgefühl stellt sie wieder her.
Durch diese Arbeit, die aus Deinen tiefen Gründen schöpft wirst Du lebensfroh und kraftvoll. Du bleibst hilfsbereit und engagiert. Fehler halten Dich nicht mehr klein. Im Einklang mit Deinem Wesen gibst Du nur, was die Welt wirklich von Dir braucht.
Ich bin Ingrid und war lange selbstlos und selbstvergessen. Doch dann kam ich an eine Grenze. Danach machte ich mich auf einen Weg durch Tiefenpsychologie und Schamanismus. So habe ich die Traumzeitarbeit als meine Medizin erkannt. Ich liebe die Natur, meine zwei Chihuahuas, mein Pferd und vor allem die vielen tollen Menschen, die ich sehe.
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Klarheit und Orientierung für Dich
Im Erstgespräch gewinnst Du Klarheit darüber, wie Du Dich durch mein Coaching-Programm selbst entfalten kannst. Du gewinnst einen Einblick in Deinen eigenen emotionalen Standort und Orientierung für die Entwicklung, die Du Dir wünschst.
Das Erstgespräch ist kostenlos, unverbindlich und vertraulich.
Meditatives Coaching: die wichtigsten drei Schritte
Selbstmitgefühl, Wünsche, Tatkraft
Das sind die drei Schritte der Verwandlung. Das Programm habe ich bei Misa Hopkins erlernt, die es in der Arbeit mit Cherokee Elders entwickelt hat. Es ist speziell für Frauen geeignet. Viele Elemente stimmen mit dem überein, was Neurowissenschaftlerin Kristin Neff lehrt. Das Halten der schweren Gefühle ist der Angelpunkt.
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Wie das Programm abläuft
Meditationen und Gespräche finden abwechselnd statt. Im Monat sind dies zwei Sitzungen. In den Gesprächen arbeiten wir die Erfahrungen auf und Du entwickelst Deine Intention für die kommende Zeit.
Die Meditationen beginnen mit einem Thema, das jetzt Deinem Anliegen besonders entspricht. Diese Herausforderung halten wir in der Sitzung. Das Ergebnis hältst Du auch schriftlich fest.
Der kleinste Rahmen für dies Programm sind drei Monate.
Sehr empfehlenswert sind dazu die monatlichen Gruppentreffen. In den Gruppen gilt das, was auch für die Coaching-Arbeit steht: es gibt die Akzeptanz, das Annehmen ohne Urteile und ungebetene Ratschläge. Wir sind jeweils stille Zeugen und Begleiter. Alles, was zur Sprache kommt, bleibt in dem Raum der Vertraulichkeit.
Der "Beauty Way"
Besonders in schweren Zeiten, wenn es Krisen zu durchstehen galt, und wenn die Risiken hoch waren, wählten die Navajo den Beauty Way, einen langen Chant, der dies enthält:
With beauty may I walk
With beauty behind me may I walk
With beauty above me may I walk
With beauty below me may I walk
With beauty all around me may I walk.
Testimonials
Was Kund:innen sagen
Innere Stärke und Selbstsicherheit entfalten
„Ingrid hat mir wieder bewusst gemacht, wer ich eigentlich bin. Das war sehr, sehr hilfreich. Ich habe zu meinem Selbstwert zurück gefunden. Jetzt weiß ich, dass ich nicht mich klein machen muss, sondern Menschen suchen, die meinen Wert kennen und schätzen. Ingrid ist freundlich, aufrichtig und umfassend qualifiziert.“
Sich aus Verstrickungen lösen
„Dank Ingrid sehe ich jetzt die Beziehungen in meiner Familie punktgenau abgebildet. Jetzt bin ich zuversichtlich, dass ich meinen Weg mit Klarheit weiter gehe. Ingrid hat mit tiefgründigem Verständnis und durchstrukturiert gearbeitet. So sind auch die Botschaften zielgenau angekommen. Ich kann Ingrid nur weiterempfehlen.“
So nimmst Du Kontakt mit mir auf!
Phone
+49 (0) 177-3333661
Adresse
Ingrid Drafta / Schönbornring 18 / 63263 Neu-Isenburg (Germany)
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